7 نصائح لإدارة الوقت لأسبوع النهائيات

7 نصائح لإدارة الوقت لأسبوع النهائيات

يعد الوقت غالبًا واحدة من أغلى السلع التي يتمتع بها طالب جامعي خلال سنواته الدراسية. على الرغم من نقص الأموال والنوم ، إلا أن العديد من طلاب الجامعات - إن لم يكن معظمهم - يعانون دائمًا من نقص في الوقت المحدد. خلال نهائيات الكليات ، يصبح امتلاك مهارات جيدة في إدارة الوقت أكثر أهمية. ولكن ما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتأكد من أنك تدير وقتك جيدًا خلال أسبوع الفوضى؟

الخطوة الأولى: الحصول على بعض النوم. عندما تصبح الأمور صعبة ، غالبًا ما ينقطع النوم عن جدولك. يجب القيام بتقرير الورق والمختبر هذا صباح الغد ، لذا ... لا تنام الليلة ، أليس كذلك؟ خطأ. عدم الحصول على قسط كاف من النوم في الكلية يمكن أن يكلفك بالفعل أكثر من الوقت على المدى الطويل. سوف يعمل عقلك أبطأ ، وستكون أكثر عرضة للإصابة بالمرض ، وستكون أقل قدرة على التعامل مع الإجهاد ، و- نعم ، سوف تشعر بالإرهاق طوال الوقت. لذا ، حتى لو بدا الأمر غير بديهي ، فاستثمر بعض الوقت في الحصول على جودة zzzz. هناك دائمًا عدة طرق للحصول على مزيد من النوم في المدرسة ، بصرف النظر عن مدى قد يبدو جدولك الزمني محمومًا.

الخطوة الثانية: تحديد الأولويات في كثير من الأحيان. احتفظ بقائمة قيد التشغيل - في رأسك ، على الكمبيوتر المحمول ، على هاتفك ، في السحابة - للمشاريع والمهام الرئيسية التي تديرها خلال أسبوع النهائيات. قم بضبطه كلما دعت الضرورة وارجع إليه عندما تشعر بالتوتر حول كل ما عليك القيام به. إذا شعرت بالإرهاق ، فقم فقط بالتركيز على أهم عنصر أو عنصرين. يمكنك فقط القيام بالكثير من الأشياء في وقت واحد ، لذا فإن التركيز على أهم شيء يمكن أن يساعدك على الشعور بأنك تنجز شيئًا ما بدلاً من القلق بشأن كل ما يجب عليك فعله. بالإضافة إلى ذلك ، واحدة من أفضل الطرق لإدارة وقتك هي تجنب المماطلة. إذا كان لديك ورقة نهائية مستحقة يوم الثلاثاء ، فحدد الوقت في العمل عليها خلال عطلة نهاية الأسبوع بدلاً من التخطيط للاستيقاظ طوال الليل مساء الاثنين معًا لإنجازه. التخطيط للتسويف ليس إدارة الوقت ؛ انها مجرد سخيفة وسخرية ، مضيعة كبيرة للوقت.

الخطوة الثالثة: اترك الوقت الإضافي ، فقط في حالة. بنفس القدر وبقدر ما تحاول التخطيط لكل تفاصيل حياتك الجامعية ، تحدث الأشياء في بعض الأحيان. تحصل على المرضى؛ تعطل جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بك. زميلك في الغرفة يفقد مفاتيحك ؛ سيارتك تنهار. اترك الكثير من الوقت كل يوم خلال أسبوع النهائيات لقضاء الوقت المرن. وبهذه الطريقة ، لن تضطر إلى التشديد عندما يحدث أمر لا مفر منه ، لأنك ستعرف أنه لديك بالفعل القليل من الوقت للتعامل مع الأمور غير المتوقعة. وإذا لم يحدث شيء وتجد نفسك مع بعض وقت الفراغ ، فيمكنك إعادة تحديد أولوياتك وإعادة تركيزها حسب الحاجة.

الخطوة الرابعة: الجدول الزمني للاسترخاء. يمكن أن تكون النهائيات مرهقة بشكل لا يصدق ، وقد لا تدرك فقط مقدار تأثيرك عليك حتى انتهى. قد تشعر في بعض الأحيان بالإجهاد الذهني وعبء العمل وقلة النوم وأهمية كل ما عليك فعله. لحسن الحظ ، واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتطهير عقلك هي مجرد السماح له بالاسترخاء. قد توفر لك جدولة بعض الوقت المريح لك الوقت لأنك ستُعاد شحنك عقلياً وستكون أكثر فاعلية بعد ذلك. يستغرق 20 دقيقة لقراءة مجلة ثرثرة في مقهى الحرم الجامعي ؛ مارس بعض التمارين أثناء الاستماع إلى الموسيقى بدلاً من محاولة القراءة ؛ الذهاب تلعب لعبة البيك اب مع بعض الأصدقاء. اسمح لعقلك أن يأخذ قسطًا من الراحة حتى يتمكن من العودة إلى كونه فرسًا عاملاً بدلاً من مجرد كتلة من الهريسة المنهكة.

الخطوة الخامسة: لا تعتمد على حلول سريعة. الكافيين ومشروبات الطاقة والمنشطات الأخرى يمكن أن تكون مغرية لاستخدامها عندما تشعر أنك محترق. لسوء الحظ ، قد تصل تكلفة الإصلاحات القصيرة الأجل إلى وقت أكثر مما توفر لك ، مما قد يكون خطيرًا بشكل خاص خلال أسبوع النهائيات. بدلاً من انتقاد طلقة طاقة ، خذ بضع دقائق إضافية يستغرقها تناول بعض البروتين والخضار. سيكون طعمه أفضل ، ستشعر بتحسن ، ولن تجد نفسك في مأزق خلال فترة قصيرة. وعلى الرغم من أن القهوة يمكن أن تكون نقطة انتعاش رائعة في الصباح أو في فترة ما بعد الظهر ، إلا أنه لا ينبغي أن يكون مجموعتك الغذائية الرئيسية خلال أسبوع النهائيات.

الخطوة السادسة: اطلب المساعدة عندما تحتاجها. طلب المساعدة هو إلى حد كبير قدم المساواة للدورة خلال حياة طالب جامعي. إنه طالب نادر يمكنه أن ينجح خلال أربع سنوات (أو أكثر) من العمل على مستوى الكلية دون الحاجة إلى مساعدة تذكر بين الحين والآخر. وبالتالي ، لا تخف من طلب بعض المساعدة عند احتياجك إليها - خاصة إذا كان ذلك في وقت بالغ الأهمية مثل أسبوع النهائيات. هناك الكثير من الأماكن لطلب المساعدة والعديد منهم لديهم موارد إضافية للتعامل مع الحاجة المتزايدة للمساعدة خلال نهاية الفصل الدراسي.

الخطوة السابعة: تجنب يهدر الوقت غير المنتج. هل يمكن أن يكون قضاء بضع دقائق على YouTube استراحة جيدة؟ قطعا. لكن قضاء ساعتين قد يكون هناك مشكلة كبيرة عندما تكون في منتصف النهائيات. قد يحتاج عقلك إلى استراحة ، ولكن تذكر فقط أن تكون ذكيًا بشأن كيفية استخدامك لوقتك. إذا كنت تريد فعل شيء طائش ، استخدم وقتك بحكمة وحاول القيام بمهام متعددة متى أمكن. إذا كان YouTube يتصل باسمك ، على سبيل المثال ، فقم بغسل ملابسك في نفس الوقت حتى تشعر (وتكون فعليًا) مثمرًا عندما تعود إلى مهامك الأكثر أهمية.


شاهد الفيديو: مايكل كمال : كيف تكسب الآخرين 2 . . برنامج صباح النور Ctv